छाती में जमा हुआ बलगम कैसे निकाले?

रोजाना भाप लें फेफड़ों से जमा कफ को बाहर निकालने के लिए भाप लेना एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है.
काली मिर्च फेफड़ों से निकाले बलगम फेफड़ों से बलगम बाहर निकालने के लिए काली मिर्च का इस्तेमाल करें.
गरारे करें फेफड़ों से बलगम बाहर निकालने के लिए गरारे करने से लाभ मिल सकता है.
अदरक है फायदेमंद